Tag - อาหาร

รู้แล้วอย่าเสี่ยง กับอาหารต้องห้ามสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ นอกจากจะต้องใส่ใจในเรื่องสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงแล้วนั้น เรื่องอาหารการกินก็ถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญที่ไม่ควรปล่อยปละละเลยไปได้เลย เพราะอะไรก็ตามที่คุณแม่ทานเข้าไป ย่อมส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์ด้วยนั่นเอง คุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆ ท่าน เมื่ออยู่ในช่วงเวลาที่รู้ว่ากำลังตั้งครรภ์อยู่นั้น อาจจะมีความรู้สึกที่อยากหาเสื้อผ้า...


7 อาหารที่รับประทานแล้วคลายหนาวแน่นอน

เมื่อถึงช่วงฤดูหนาวแต่ละปี เคยลองสังเกตตนเองกันบ้างหรือไม่ว่าเจริญอาหารดีเหลือเกิน ซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เรารับประทานอาหารมากเกินไปแล้วกลายเป็นไขมันส่วนเกินได้ แต่ยังมีอาหารบางชนิดที่เหมาะสำหรับรับประทานคลายหนาวและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ซุปไก่ ซุปไก่ร้อนๆที่ผ่านการเคี่ยวเป็นเวลานานๆ เหมาะแก่การรับประทานในฤดูนี้มากที่สุด เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆที่บำรุงร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายจากเนื้อไก่หรือแร่ธาตุ และวิตามินจากผักที่ช่วยบรรเทาอาการหวัดคัดจมูกรวมถึงลดอาการอักเสบในระบบทางเดินหายใจอีกด้วย ขิง ขิงมีสรรพคุณทางยาที่สามารถช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม และมี...